Spero che il periodo di vacanza e di relax abbia giovato a tutti.
Auguro a tutti di avere un anno nuovo ricco di soddisfazioni al lavoro o nello studio e di viverlo in pieno benessere insieme alle persone a voi più care.
Ma siccome questo è il blog di una squadra di calcio, tutti i miei pensieri vanno alla AC ALBIATESE e alle splendide persone che ne fanno parte, in particolare a coloro che durante le feste hanno corso, sudato, preso freddo etc.etc. (e non per perdere i kg in eccesso...o almeno, non solo per quello), per raggiungere un obiettivo importante che sta a cuore a tutti!!
Spero che il 2008 vi regali le stesse soddisfazioni che il 2006 e il 2007 hanno regalato a molti di voi (compreso il sottoscritto)!!!
Buon girone di ritorno a tutti!!!!
Vi voglio bene!!
SPN
18 commenti:
Buondi a tutti...
ieri sera 3 elementi dell'AC Albiatese sono passati dall'accogliente bar dell'oratorio di Albiate...
devono avere corso molto cisto le cibarie che anno consumato (in un lasso di tempo abbastanza breve...1035-1110) 5 focacce,5 paattine, moretti a gogo...si vede che mister Fane sfianca nei suoi allenamenti ;-)
E meno male che il barista ad un cetro punto a cambiato l'illuminazione involgiando ciascuno ad andare alla prorpia abitazione....
bye
in qs mattina assonnata ho riletto il mio post..sto iniziando a scrivere come zambetti..... ciisto al posto di visto, anno al posto di hanno...nn mi riconosco ;-)
bye
Ciao a tutti, ciao Gio-Zambe.
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Spinuz sei il migliore.
Auguri a te.
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Gio sei proprio fuori perchè ieri eravamo 4...
RIPIGLIATI IN FRETTA!!!
Ciao
C+
4 contando Emi doppio o il fatto che c'era anche il super barista? ;-)
bye
Fabiano nn l'ho contato x'uno che lascia 2 centesimi non fa testo...
bye
ciao a tutti.........
miticiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
p.s.sono distrutto
cmq dico una cosa, credo e spero che voi (come me) abbiate/mo già da subito il veduggio nel mirino...
prendiamolo il prima possibile...
buon lavoro
buon pomeriggio..
salvo soprese qs sera tornero a calzare le scarpette per riprendere la preparazione invernale....dopo circa 15 gg di stop oggi si corre.
ieri ho visto( dal bar) un buon gruppo allenarsi, un buon spirito e un buon morale...
bye
buon giorno a tutti i bloggers..ovvero Cplus e fra con qualche spruzzata di SPN....
bye
Caro Giò, comincio alla grande....buona giornata a tutti!!!
;-)
SPN
Ciao Gio, SPNUZ e ... diciamo tutti....
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Ieri bis di risate al bar dell'oratorio!!
Dico solo di un Edge che ingurgita nell'ordine:
- Focaccia dell'oratorio
- Banana da lui portata
-Focaccia da lui portata con salsiccia NOSTRANA
- Pizzatta da lui portata che si fa pure scaldare col fornetto!!!
- Patatiine varie e Moretti offerta dal barista.
Il tutto condito nel finale da un altezzoso Nastri intento a spessarci della impareggiabile TAGNA-TEGNA,... (nient'altro che un semplice aperitivo con birretta e assaggini) e della MOVIDA spagnola (nient'altro che un giro di bevute per bar).
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Vi adoro come sempre.
Spini martedì prossimo sei precettato.
Scholes preparati.
Pier vieni con la tua auto.
Amosh niente poker.
Fabi stupiscici ancora.
Dimenticherò senz'altro qualcuno!!
Agli altri rinnovo come sempre il più fervido invito a partecipare.
Buona giornata
C+
ma per 1 h di allenamento, 1 h 30 di cibo e alcool?
bye
Ciao a tutti
ieri sera a casa,dopo l'allenamento,nel mentre che mi stavo gustando le lenticchie con cotechino della Mamma.....
...sopraggiunge un risentimeto alla coscia sinstra....cazzo!!!
questa mattina un po meglio ma il fasidio c'è...penso Affaticamento o legera Contrattua...in quanto se "streccio" (nuovo verbo) il quadricipite sento tirare un pochino.....
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Bomber martedi prossimo ci sono ma non ho capito per che cosa.....
Suppongo per un bel Cenone!!!!!!!!
A stasera...sapete se NastriLab sarà presente oggi??
Ciao
scholes, se nn hai sentito dolore mentre correvi è solo affaticamento...
formato Dr bye ;-)
lo so perchè ero a caldo...
però lo stiramento dell'anno scorso è cominciato proprio così
all'inizio mentre correvo non sentivo niente,poi tornavo a casa e mi faceva male...poi andando avanti ho cominciato a sentirlo anche mentre correvo fino a quando mi sono stirato....
quindi è meglio che sto un attimo attento...non vorrei stare fermo ancora un mese
Ciao scholes, che brutta notizia ...
Streccia quotidianamente e un casinissimo e salta qualsiasi movimento che possa fare crack: tipo partitelle, scatti bruschi, cambi di direzione secchi, balzi&balzelli...
Non fermarti (consiglio), piuttosto rallenta di intensità 1 settimana fino a che non senti + nulla.
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Nastri c'è Sabato
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Martedì moretti
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X Cena pre-ritorno avevo proposto Venerdì prossimo dopo gli allenementi (anche solo una pizza vista l'ora...)
Fate vobis
Ciao
C+
ciao a tutti mattinata movimentata, cmq io per la pizzata ci sono...se no andiamo a mangiare giovedi, anche se vedervi tutti i giorni di sta settimana nn è il massimo....scherzo ovviamente, cmq io sarò presente....ciao a dopo
buon pomeriggio...
stasera si replica
12/15 corsa variata
8 saltelli,eserici, movimenti vari
12/15 corsa variata
poi doccia (CALDA) e riposo....
bye
Mitici!!!
Purtroppo martedì prossimo ho la notte, quindi non parteciperò alla sagra dell'oratorio di Albiate!!!
Come vanno gli allenamenti di Fanelli??
Siete soddisfatti della nuova gestione tecnica???
Questo week-end io andrò a svegliare i muscoli delle gambe a Livigno.
Non vedo l'ora dopo che è dal 27 che lavoro tutti i giorni. E intendo proprio tutti i giorni!!!
Buona serata a tutti.
Ciauz
SPN
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